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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃
春  芽”，也就 是说这个季 节
可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆


苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。